Meditation

Zweinmal im Monat meditieren wir zusammen in einer kleinen feinen Gruppe von max. 6 Pers..

Zur Einstimmung trinken wir gemeinsam einen Roh-Kakao.  Der reine, rohe und natürliche Kakao wird in südamerikanischen Ländern in Zeremonien eingesetzt und hat eine  entspannende, herzöffnende Wirkung.

Danach folgen bewusste Atemübungen (u.a. Pranayama), dazu darfst du dir ein passendes ätherisches Öl aussuchen.

Jede Meditation ist mit einem bestimmten Thema verbunden, mit einzelnen Klang-instrumenten begleitet und auf Wunsch mit Reiki angereichert. 

Nimm dir bewusst die Zeit für dich und deine regelmässige Meditationspraxis, lasse dich in einem gemütlichen Raum durch die Meditation führen und bei dir selbst ankommen.


Dauer ca. 60 min             27.-

*NEU* 5-er Abo             130.-

Klangbad

*N E U ab April*
Gönne dir ein magisches Klangbad, begleitet mit der Reiki Energie. Lege dich hin und lasse dich von den Klängen tragen. Die Vibrationen und Frequenzen v.a. der Klangschalen können dabei helfen, dein ganzes System wieder in Harmonie zu bringen, dein Nervensystem zu beruhigen und sie führen dich sanft in einen Zustand der tiefen Entspannung. 

Wir beginnen mit Atemübungen (Pranayama), um unseren Geist zu beruhigen und um im Raum und bei dir selbst anzukommen. 
Danach legst du dich bequem auf eine Yoga Matte und darfst einfach geniessen. 
Während dem Klangbad sind nur die Klänge und die Reiki Energie aktiv, es wird nicht gesprochen. 

Verwöhne dich selbst mit einem wundervollen 
Klangbad und der Reiki Energie und komme so zur Ruhe. Sehe es vielleicht als deine Wellness-Stunde.


Dauer ca. 60 min            35.-

 YinYoga

*Pause bis zum Sommer oder nach Ansage draussen*

Jeweils am  Mittwochabend
findet deine "me-Time" statt. Eine kleine Auszeit für dich, in der Mitte der Woche, speziell in einer kleinen Gruppe von max. 5 Pers. 

Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sanfte ruhige Yoga Art. Die Posen (Asanas) werden mehrheitlich auf dem Boden ausgeführt und länger gehalten, um dadurch eine tiefe Dehnung in den Muskeln, Sehnen und dem Bindegewebe zu erreichen. Die Leitbahnen (nach TCM) werden dadurch angeregt und die Faszien stimuliert. Yin Yoga ist sehr entspannend, es kann sich auch auf deine Emotionen/Gedanken auswirken und Schmerzen und Verspannungen lösen und/oder vorbeugen. Es ist auch ein guter Ausgleich, für sehr aktive Menschen.

Yin Yoga ist somit für alle geeignet; egal für welches Alter oder welches Fitnessniveau. 

Dauer ca. 60 min 
      25.-

5-er Abo
      120.-
10-er Abo 
     240.-

Ätherische Öle           

Einmal im Monat gibt es entweder einen Info-Abend oder einen Austauschabend.

Der Info-Abend richtet sich an Personen, welche die vielseitigen Möglichkeiten der ätherischen Öle kennen lernen möchten. Um diese für sich selbst oder die ganze Familie nutzen zu können.

Der Austauschabend richtet sich an alle, welche die Öle zu Hause schon nutzen. Dieser Abend bietet eine gemütliche und entspannte Möglichkeit bei Tee und kleinen Snacks Erfahrungen und Ideen auszutauschen und das eigene Wissen etwas aufzufrischen und zu erweitern. 

Dauer ca. 2 Std.            
      10.-



Exklusiver Abend
Wenn du und deine Freundinnen oder Nachbarinnen auch Interesse haben an den ätherischen Ölen, können wir gerne exklusiv  und nach euren Wünschen einen Abend zusammenstellen. 
Melde dich sehr gerne bei mir.