Herzlich willkommen im...
Mai
Do 01. Mai Frei
Fr 02. Mai ab 10.00 Uhr 1:1 Termine
Do 08. Mai ab 10.00 Uhr 1:1 Termin
Fr 09. Mai ab 10.00 Uhr 1:1 Termine
19.30 Uhr Yin Yoga
Do 15. Mai ab 10.00 Uhr 1:1 Termine
19.30 Uhr Meditation
Fr 16. Mai ab 10.00 Uhr 1:1 Termine
19.30 Uhr Yin Yoga
Do 22. Mai ab 10.00 Uhr 1:1 Termine
19.30 Uhr Öle & Reiki
Fr 23. Mai ab 10.00 Uhr 1:1 Termine
19.30 Uhr Yin Yoga
Do 29. Mai Auffahrt
Fr. 30. Mai ab 10.00 Uhr 1:1 Termine
19.30 Uhr Yin Yoga
Yin Yoga
Noch ein weiterer Yoga Stil??
Ja, Yoga Stile gibt es einige.
Yin Yoga ist eine sanfte ruhige Yoga Art. Die Posen (Asanas) werden mehrheitlich auf dem Boden ausgeführt und länger gehalten, um dadurch eine tiefe Dehnung in Muskeln, Sehnen und Bindegewebe zu erreichen. Die Leitbahnen (nach TCM) werden dadurch angeregt und die Faszien stimuliert. Yin Yoga ist sehr entspannend, es kann sich auch auf deine Emotionen/Gedanken auswirken und Schmerzen und Verspannungen lösen und/oder vorbeugen.
Yin Yoga ist somit für alle geeignet; für nicht sportliche, für super sportliche und alle dazwischen.
Dauer ca. 60 min 25.-
**Neu** 5er Abo 120.-
Meditations Abend
Zur Einstimmung trinken wir gemeinsam einen Roh-Kakao. Der reine, rohe und natürliche Kakao wird in südamerikanischen Ländern in Zeremonien eingesetzt und hat eine entspannende, herzöffnende Wirkung.
Danach folgen bewusste Atemübungen (u.a. Pranayama), dazu darfst du dir ein passendes ätherisches Öl aussuchen.
Jede Meditation ist mit einem bestimmten Thema verbunden ( z.B. Verbindung zum Körper, Mondphasen, Jahreszeiten, aktuelle Energiequalität etc.). Hier darfst du erneut ein Öl aussuchen und kannst es dir danach liegend auf einer Yogamatte oder sitzend auf einem Meditationskissen gemütlich machen und dich durch die Meditation leiten lassen.
Dauer ca. 60 min 27.-
Öle & Reiki
Einmal im Monat gibt es einen Themen Abend im Zusammenhang mit den ätherischen Ölen.
Im ersten Teil des Abends gibt es Informationen über die reinen, natürlichen, ätherischen Öle von doTerra. Dies wird mit einem spezifischen Thema verbunden; z.B. Öle & Schlaf, Öle & Sport, Öle & Kinder, Öle & leichte Verletzungen, Öle & Emotionen etc.
Dazu stehen viele verschiedene Öle bereit, um daran zu riechen und deren Wirkung sogleich zu erleben.
Im zweite Teil kannst du es dir auf einer Yoga Matte gemütlich machen und für einen Moment die warme und wohlige Wirkung von Reiki erleben.
Dauer ca. 90 min 15.-
Pers. Öl-Roller 25.-
Wenn du zwei oder drei andere kennst, die auch Interesse haben an den ätherischen Ölen, können wir auch gerne exklusiv und nach euren Wünschen einen Abend zusammenstellen.
Melde dich sehr gerne bei mir.
- "... dein Meditationsabend war Balsam für meine Seele. Mit deiner warmen Stimme konnte ich innert kürzester Zeit eintauchen in ein wunderbares Gefühl. Eine unglaubliche innere Ruhe habe ich danach mit nach Hause genommen. Hoffentlich finden noch viele Personen aus dem hektischen Alltag in deinen schönen Raum, welcher eine wohlige Atmosphäre ermöglicht. Vielen Dank für diesen schönen Moment." Andrea
- "Schon nur wenn man diesen schönen Raum betritt, fühlt man sich wirklich einfach wohl. Während der ganzen Reiki Session habe ich mich so geborgen und behütet gefühlt. Ich hatte ganz oft ein angenehmes Kribbeln durch den ganzen Körper. Ich komme auf jeden Fall wieder. Vielen herzlichen Dank." Monika
- "Lucia hat sich, wie der Name schon sagt, einen richtigen Wohlfühlraum geschaffen. Die Atmosphäre lädt zum Entspannen und Abschalten ein. Ich schätze Lucias herzliche Art und wie sie mit viel Feingefühl auf den Menschen eingeht." Valerie
- "Die Reiki-Sitzungen sind für mich jedes Mal mehr als nur einen entspannende Erfahrung, sie sind für mich eine Reise zu innerem Gleichgewicht und Wohlbefinden. Lucia schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit und strahlt Ruhe und Professionalität aus. Die Energieübertragung ist für mich jedes Mal klar spürbar und lässt meinen Körper entspannen. Nach jeder Sitzung fühle ich mich wieder gestärkt und freue mich auf eine Neue." Christel
- "Zum ersten Mal durfte ich im Wohlfühl-Raum an einer geführten Meditation teilnehmen. Schon beim Hereinkommen habe ich mich direkt wohlgefühlt. Die Anleitung zur Meditation war sehr einfühlsam und Lucia hat eine sehr beruhigende Stimme, was das Entspannen und Eintauchen in die Meditation sehr vereinfachen. Die geführte Meditation war eine sehr tolle Erfahrung und hat mir sehr gut getan. Ich werde sehr gerne wieder kommen." Christel
Kontakt
Für Yoga Anmeldungen
und 1:1 Termine:
[email protected]
079 789 09 80
Adresse
Arreggerhaus
Hauptstrasse 7
6170 Schüpfheim
Anreise
ÖV:
500 m vom Bahnhof Schüpfheim
Auto:
- Gratis Parkplatz Adlersaal
- Gratis Parkplatz Moosmättlili
- Blaue Zone Parkplätze an der Hauptstrasse oder vor dem Haus